{"id":3945,"date":"2024-08-18T12:57:45","date_gmt":"2024-08-18T15:57:45","guid":{"rendered":"https:\/\/dev-confidencetobeme.homolog-f2f-digital.xyz\/?p=3945"},"modified":"2024-08-23T11:04:18","modified_gmt":"2024-08-23T14:04:18","slug":"estetica-y-bienestar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dev-confidencetobeme.homolog-f2f-digital.xyz\/es-ar\/como-podemos-ayudar-es-ar\/estetica-y-bienestar\/","title":{"rendered":"Nice to Meet Me: \u00bfLa est\u00e9tica y el bienestar pueden ir de la mano?"},"content":{"rendered":"<p><span style=\"font-weight: 400;\">La salud mental es un tema que viene tomando fuerza en los \u00faltimos a\u00f1os. A ra\u00edz de la pandemia, pudimos reafirmar la importancia de cuidar nuestro bienestar, tanto a nivel f\u00edsico como mental.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Y si hablamos de bienestar, la est\u00e9tica juega un papel importante, ya que est\u00e1 relacionada con la forma como nos percibimos a nosotras mismas y esto afecta nuestra <\/span><strong><a href=\"https:\/\/es-ar.confidencetobeme.com\/como-te-sientes-es-ar\/autoestima-despues-de-la-pandemia\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">autoestima<\/a><\/strong><span style=\"font-weight: 400;\"> y la manera de relacionarnos con los dem\u00e1s.<\/span><\/p>\n<h2><b>En el episodio anterior\u2026<\/b><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">En el segundo episodio, nuestras cinco embajadoras de Merz Aesthetics\u00ae\u00a0 conversaron sobre algunos miedos e inseguridades respecto a los procedimientos est\u00e9ticos.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Junto a la Dra. Paula Rahal, dermat\u00f3loga (CRM\/SP 127.102 | RQE 53.789) invitada especial y speaker de Merz Aesthetics\u00ae, resolvieron las principales dudas que pueden generar estos miedos, y compartieron sus experiencias personales y algunos tips para superarlos.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Si a\u00fan no has visto este cap\u00edtulo, puedes hacer <\/span><strong><a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=ZZPUteDtepo\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">clic aqu\u00ed<\/a><\/strong><span style=\"font-weight: 400;\"> para acceder al episodio completo.<\/span><\/p>\n<h2><b>Mira el episodio 3<\/b><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">En este nuevo episodio titulado \u201cShots de autoestima: \u00bfLa est\u00e9tica y el bienestar pueden ir de la mano?\u201d, nuestro equipo estuvo charlando con la Dra. Iane Ventura, psic\u00f3loga, comunicadora y experta en salud mental (CRP 15\/5674).<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Laura Tob\u00f3n nos comenta sobre esa vocecita saboteadora que tenemos las mujeres y que nos genera tantas inseguridades; y nos cuenta su experiencia personal con estos \u201chaters internos\u201d.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Ante la duda de si hay que ignorar o no esta voz, Sheron opina que no se trata de ignorarla sino de filtrar aquello que nos puede servir de lo que no nos hace bien.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Por su parte, la Dra. Iane nos habla de la autodepreciaci\u00f3n y la relaci\u00f3n que tiene con las crisis de ansiedad y estr\u00e9s, y nos comparte un consejo para <\/span><b>priorizar el ahora<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Karina dice que le encanta salir al mundo sin maquillaje y habla de su pasi\u00f3n por el skincare y de c\u00f3mo afronta el proceso de envejecimiento.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Respecto a este tema, Zaira Nara aporta que, aunque es algo natural, podemos llevarlo de la mejor forma cuidando la salud y <\/span><strong><a href=\"https:\/\/es-ar.confidencetobeme.com\/como-podemos-ayudar-es-ar\/piel-rugosa\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">bienestar de nuestra piel<\/a><\/strong><span style=\"font-weight: 400;\">.<\/span><\/p>\n<h2><b>Accede al episodio completo<\/b><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u00a1No te pierdas ni un segundo de esta interesante conversaci\u00f3n!\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Mira aqu\u00ed el episodio completo:<\/span><\/p>\n<p><iframe title=\"Est\u00e9tica e bem-estar caminham juntos?\/\u00bfCaminan juntos la est\u00e9tica y el bienestar? NICE TO MEET ME #3\" width=\"500\" height=\"281\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/Hih9Vl2OX7M?start=1&#038;feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">O contin\u00faa leyendo la transcripci\u00f3n del episodio para enterarte de todos los detalles de esta charla.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">SHERON: No tuve miedo, tuve preocupaci\u00f3n cuando lo hice por primera vez porque le tengo p\u00e1nico a las agujas, entonces eleg\u00ed un tratamiento, como Laura, en el que no hab\u00eda que inyectar nada. As\u00ed que, tambi\u00e9n hice el Ultherapy. Ahora que me siento muy satisfecha, ya perd\u00ed un poco esa preocupaci\u00f3n y creo que s\u00ed, puedo seguir con este tratamiento.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><i><span style=\"font-weight: 400;\">Otro episodio de nuestra experiencia con Merz Aesthetics.<\/span><\/i><\/p>\n<p><i><span style=\"font-weight: 400;\">\u00bfAlguna vez has pensado en c\u00f3mo los procedimientos est\u00e9ticos pueden afectar nuestro bienestar y autoestima?<\/span><\/i><\/p>\n<p><i><span style=\"font-weight: 400;\">Hablemos de eso.<\/span><\/i><\/p>\n<h3><b>Episodio #3<\/b><\/h3>\n<h3><b>Shots de autoestima: \u00bfLa est\u00e9tica y el bienestar pueden ir de la mano?<\/b><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">SHERON: Creo que es muy importante que tengamos una autoestima bien trabajada.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">ZAIRA: No s\u00e9 si le prestamos tanta atenci\u00f3n a la salud mental. Y me parece que, cuando vamos creciendo, nos empezamos a dar cuenta de que es un tema realmente&#8230;<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">SHERON: \u00a1Hola!<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">IANE: \u00a1Hola, amores!<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">KARINA: \u00a1Hola! \u00bfQu\u00e9 tal?<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">SHERON: \u00a1Oye! Hoy tenemos una invitada ac\u00e1. Ella es Iane Ventura, es psic\u00f3loga, comunicadora y experta en salud mental y tambi\u00e9n, as\u00ed como nosotras, conf\u00eda mucho en Merz Aesthetics.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Hemos estado ac\u00e1 hablando mucho acerca de lo duras que podemos ser con nosotras mismas, \u00bfNo? \u00bfC\u00f3mo est\u00e1n ustedes? \u00bfSu autoestima est\u00e1 bien?<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">ZAIRA: Yo no soy dura, pero s\u00ed hay momentos en los que soy consciente de que uno mismo empieza a trabarse la mente. Y dices: \u00bfPor qu\u00e9 no me relajo y disfruto de una situaci\u00f3n?<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Entonces, el ser humano es un poco as\u00ed, \u00bfNo? Que por momentos no te das cuenta y te metes como en un pozo donde solo ves cosas negativas.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">MARIANA: Y te vas hundiendo.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">ZAIRA: S\u00ed.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">MARIANA: Todas.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">KARI: Muchas veces tambi\u00e9n por nuestro trabajo cuesta much\u00edsimo no compararnos, no criticarnos, porque al final todas somos \u00fanicas, pero a veces siento que las redes sociales nos impulsan a eso.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">LAURA: Yo, en cambio, tengo a veces una vocecita que me habla ac\u00e1, como si fuera un peque\u00f1o \u201cMini Me\u201d.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">MARIANA: S\u00ed.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">LAURA: Que me dice: Laura, est\u00e1s fea. Laura, est\u00e1s\u2026<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">SHERON: Son los haters.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">MARIANA: Son tus haters internos.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">LAURA: Esa voz que a veces las mujeres tenemos de inseguridades. Pero hay que callar esa voz y confiar en uno mismo y simplemente gozar el momento, ser, soltar, confiar y vivir. Y vivir con tranquilidad.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">IANE: Nuestra autoestima est\u00e1 totalmente conectada a este di\u00e1logo interno, que es donde se establece nuestra relaci\u00f3n. Mi relaci\u00f3n conmigo misma. Y a partir de esa relaci\u00f3n con nosotras mismas, podemos relacionarnos con los dem\u00e1s, \u00bfNo? Y \u00bfc\u00f3mo gestionamos estos di\u00e1logos?. Cuando esta vocecita\u2026<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">ZAIRA: \u00bfHay que ignorarla? O sea, \u00bfC\u00f3mo se hace?, porque si a ella ya le aparece, como que tiene eso, \u00bfC\u00f3mo hacer para\u2026?<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">MARIANA: S\u00ed, es por algo.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">SHERON: No, creo que no hay que ignorarla porque a veces somos nosotras mismas diciendo lo que podemos mejorar, entonces, hay que escucharla, filtrar aquello que puede ser bueno o positivo y desechar lo que no nos hace bien, lo que es negativo, \u00bfNo?\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">IANE: Creo que el principio de todo es comprender que los pensamientos no son hechos, sino sugerencias de la realidad. Y cuando estas sugerencias aparecen en nuestra mente en forma de vocecita, tenemos que escucharla y comprender: \u00bfSe trata de una sugerencia real o no? \u00bfSe trata s\u00f3lo de un pensamiento autom\u00e1tico que pas\u00f3 por mi cabeza diciendo algo sobre m\u00ed, o sobre los dem\u00e1s, o sobre el mundo, de una forma muy negativa, pesimista, que no tiene sentido? Y cuando aprendemos a hacer este ejercicio interno, las cosas se vuelven mucho m\u00e1s tranquilas en t\u00e9rminos de nuestra autoestima.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Necesitamos desarrollar nuestra auto-amabilidad, \u00a1Ven aqu\u00ed! No tienes que pensar as\u00ed. O, \u00a1hey, necesitas pensar as\u00ed!, porque a veces tenemos que darnos un empuj\u00f3n y pensar en esas cosas, a veces no todo est\u00e1 bien.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">ZAIRA: Es m\u00e1s f\u00e1cil, \u00bfNo? No pensar y seguir adelante. No pienso, tapo, tapo; pero de repente se arm\u00f3 una bola gigante que en alg\u00fan momento\u2026<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">MARIANA: Estalla.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">ZAIRA: Estalla.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">IANE: Y de ah\u00ed vienen las crisis.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">ZAIRA: S\u00ed.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">IANE: La crisis de autodepreciaci\u00f3n, que est\u00e1 muy conectada a las crisis de ansiedad y las crisis de estr\u00e9s. Hay muchas personas que sufren con eso, \u00a1Muchas! \u00a1Un mont\u00f3n!\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">ZAIRA: Y hay una frase que a m\u00ed me ayuda mucho en momentos que estoy un poco triste o cuando me han pasado cosas importantes en mi vida, y es pensar que hoy no es siempre. Hoy est\u00e1 pasando esto, pero no va a ser para toda la vida.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">IANE: Es muy importante que hagamos intervenciones en el ahora para cuestiones que son del ahora. \u00bfUstedes tambi\u00e9n han tenido esta experiencia?<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">SHERON: Yo he aprendido a priorizar las cosas, todo lo que llega, digo: \u00bfCu\u00e1l es mi prioridad ahora? Es esto. Entonces despu\u00e9s voy a resolver aquello y ahora voy a seguir con mi prioridad, que es mi momento, est\u00e1 en mi presente.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">LAURA: Yo, por ejemplo, s\u00ed he sentido esa necesidad de hacerlo ya, esa necesidad de sentirme bien. Precisamente yo ten\u00eda unas ojeras hundidas por mi hermoso hijito Luca.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Gracias a Dios existe la medicina est\u00e9tica. Y me acuerdo que fui a donde mi querida doctora. Yo ten\u00eda muchos nervios de, literalmente, inyectarme, pero esto fue tambi\u00e9n una salvaci\u00f3n para m\u00ed en ese momento, para volver a sentirme yo. Hay puntos donde uno no se siente bien.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">MARIANA: Y embarazada no puedes hacer nada. Cuando empiezas a ver las consecuencias de todo lo que te pas\u00f3.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">LAURA: Exacto.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">MARIANA: Unas buenas, otras malas.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">SHERON: Agregando a lo que venimos hablando sobre la autoestima y cuando somos duras con nosotras mismas; si te miras al espejo y no est\u00e1s satisfecha, haz algo, cu\u00eddate. Tienes que mirarte y sentirte hermosa. Creo que eso es vivir el ahora tambi\u00e9n, no puedo sentirme hermosa dentro de tres a\u00f1os, tengo que sentirme hermosa ahora. \u00bfNo?\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">MARIANA: Y ahora con todas las cosas nuevas que hay, todo lo puedes cambiar, todo lo puedes hacer, todo lo puedes mejorar. Si puedo cambiar esto, si puedo mejorar esto, si puedo agrandar esto, \u00a1se puede!<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">IANE: Nuestra autoimagen es muy importante. Porque la autoestima no es solamente la autoimagen, son cosas distintas. La autoestima es nuestra relaci\u00f3n con nosotros mismos, c\u00f3mo nos amamos, c\u00f3mo nos valoramos. La autoimagen es lo que vemos frente al espejo y si nos gusta lo que vemos. Son dos cosas diferentes, pero est\u00e1n completamente conectadas.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">LAURA: Por ejemplo, cuando salimos al mundo, lo primero que ven las personas es nuestra piel, nuestro rostro. Obviamente la ropa, el maquillaje, los accesorios, son algo extra; pero en verdad es nuestra cara lo que nos da una identidad propia.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">KARI: Yo disfruto demasiado salir al mundo sin maquillaje, la verdad.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">MARIANA: Yo tambi\u00e9n.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">SHERON: Ay, yo tambi\u00e9n.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">KARI: Me encanta, pero cuando era m\u00e1s joven me costaba mucho, ten\u00eda muchas m\u00e1s inseguridades, y en los \u00faltimos a\u00f1os me he enfocado mucho en mi rutina del cuidado de la piel, es algo que realmente me apasiona, estoy investigando siempre. Y me siento tan segura que me encanta salir al mundo as\u00ed sin maquillaje, y me hace sentir muy bien.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">MARIANA: Pero tengo que decirles algo, despu\u00e9s de que me hice los tratamientos est\u00e9ticos, cuando sal\u00eda, yo dec\u00eda: \u00bfQu\u00e9? No tengo filtro, \u00bfno?<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Y llegaba a maquillaje y me dec\u00edan: \u00a1Oye, es que tu cara est\u00e1 espectacular! Y yo: Claro.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Yo dec\u00eda: Yo ya no estoy usando filtro, porque hay un cambio y una evoluci\u00f3n gigante.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">O sea, s\u00ed se nota, y s\u00ed puedes decir, bueno, me veo mejor, me siento mejor, vuelvo a tener esas cosas, que a lo mejor a los 15 o 20 a\u00f1os no necesitaba.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">SHERON: No, claro.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">KARI: Es que yo siento que es como el ejercicio. A ver, entrenamos para que nuestros m\u00fasculos est\u00e9n ah\u00ed, para tener m\u00e1s masa muscular. Vamos a envejecer, pero que nuestro cuerpo ojal\u00e1 est\u00e9 mucho m\u00e1s saludable, m\u00e1s fuerte.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">ZAIRA: Siento que no est\u00e1 mal envejecer y es lindo envejecer, pero tambi\u00e9n est\u00e1 bien cuidarnos la piel, \u00bfno?, la salud de la piel.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">MARIANA: S\u00ed.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">KARINA: Lo que t\u00fa pienses y sientas que es mejor para ti, eso es lo que debes hacer.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">ZAIRA: S\u00ed.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">IANE: Nuestras necesidades son muy particulares. Si entendemos lo que necesitamos, aunque a veces otras personas ni siquiera lo vean; pero es una cuesti\u00f3n m\u00eda y es muy importante que veamos esas cuestiones que son nuestras. Si algo tiene sentido para m\u00ed, el mejor camino siempre es no traicionarme.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">ZAIRA: Me parece muy importante escuchar a los m\u00e9dicos, porque algunas veces que\u2026<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">SHERON: Por supuesto.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">ZAIRA: La visi\u00f3n de cierta gente es como, bueno, yo necesito esto, necesito, necesito, pero si un doctor viene y te dice, no, no lo necesitas.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">MARIANA: Yo ve\u00eda que se pinchaban la nariz con \u00e1cido hialur\u00f3nico para levantarla. Entonces ve\u00eda a todas as\u00ed, y yo voy con la doctora y le digo: \u201cp\u00f3ngame aqu\u00ed porque quiero levantarla\u201d\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">LAURA: Y la doctora: \u201cno, no, no; tu nariz ya est\u00e1 perfecta\u201d<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">MARIANA: Y me dijo la doctora: No lo necesitas, tu nariz est\u00e1 muy bien. Ella me podr\u00eda haber sacado dinero y decirme, ay, yo te pincho y bye.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">LAURA: Bueno, yo les estaba contando el tema del posparto. El posparto siento que para muchas mujeres es fuerte. El tema de la barriga, la ten\u00eda muy suelta en un momento y jam\u00e1s hab\u00eda tenido algo as\u00ed. Me dio muy duro ver los cambios f\u00edsicos en mi cuerpo.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">MARIANA: Es muy duro.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">KARI: Y es s\u00faper v\u00e1lido tambi\u00e9n.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">LAURA: Mi doctora me ofreci\u00f3 el col\u00e1geno bioestimulador, que me cambi\u00f3 por completo la\u2026<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">MARIANA: La textura.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">LAURA: \u2026la textura de la piel, \u00a1impresionante!. Como si el m\u00fasculo volviera a pegarse a la piel. Me ayud\u00f3 tanto con mi confianza, de otra vez ponerme un vestido de ba\u00f1o.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">SHERON: \u00a1Cambia tu vida!, \u00bfNo? Yo lo hice por est\u00e9tica. Yo me miro al espejo y me siento mejor. Fue lo mismo que t\u00fa hiciste despu\u00e9s del post parto. Entonces, me siento m\u00e1s c\u00f3moda. Creo que si nosotras no nos sentimos bien, entonces tenemos que hacer algo al respecto.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">IANE: Nuestra sociedad est\u00e1 cambiando, nuestra esperanza de vida est\u00e1 aumentando y con ello llegan nuevas exigencias y tambi\u00e9n nuevas tecnolog\u00edas y herramientas para expresarnos; para expresar qui\u00e9nes somos en el mundo.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">ZAIRA: \u00a1Ay, gracias!<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">TODAS: \u00a1Gracias!\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">ZAIRA: Muchas gracias.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">IANE: Nuestra conversaci\u00f3n fue un placer.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">MARIANA:\u00a1S\u00ed, muy buena! \u00bfQuieres ir a la piscina con nosotras?<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">IANE: Vamos.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">TODAS: \u00a1Vamos!<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">ZAIRA: Vamos a tomar un poquito de sol.<\/span><\/p>\n<p><strong>\u00a1No te pierdas el pr\u00f3ximo episodio!<\/strong><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">MARIANA: El col\u00e1geno es&#8230;<\/span><\/p>\n<p>A. Fundamental para la estructura, elasticidad y firmeza de la piel.<\/p>\n<p>B. Un mar en el que quiero zambullirme.<\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">o C. Solo para los que han acumulado un karma positivo.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">TODAS: \u00a1A!<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">LAURA: Pero, me gustar\u00eda tambi\u00e9n&#8230;<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">SHERON: Pero me gustar\u00eda zambullirme en \u00e9l.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La salud mental es un tema que viene tomando fuerza en los \u00faltimos a\u00f1os. A ra\u00edz de la pandemia, pudimos reafirmar la importancia de cuidar nuestro bienestar, tanto a nivel f\u00edsico como mental. 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