{"id":1135,"date":"2022-05-23T11:07:02","date_gmt":"2022-05-23T14:07:02","guid":{"rendered":"https:\/\/merz.agileprodutora.com.br\/uncategorized-es-co\/colage-no-si-es-muy-importante\/"},"modified":"2023-11-13T11:43:13","modified_gmt":"2023-11-13T14:43:13","slug":"colage-no-si-es-muy-importante","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dev-confidencetobeme.homolog-f2f-digital.xyz\/es-co\/como-podemos-ayudar-es-co\/colage-no-si-es-muy-importante\/","title":{"rendered":"Col\u00e1ge…\u00bfno? \u00a1s\u00ed, es muy importante!"},"content":{"rendered":"

Piensa en cualquier actividad de tu vida diaria, como cocinar, practicar deporte o salir con tus amigos. Todo esto es relativamente sencillo, \u00bfsabes por qu\u00e9? Principalmente es gracias al col\u00e1geno que hay en nuestro cuerpo, ya que mantiene unidas las estructuras que conforman a nuestro organismo con firmeza y flexibilidad<\/strong> a la vez.<\/span><\/p>\n

\u00bfQu\u00e9 es el col\u00e1geno?<\/b><\/h2>\n

Es una prote\u00edna que aporta grandes beneficios a nuestro cuerpo. Representa un poco m\u00e1s del 25% del total de las prote\u00ednas que forman parte de nosotros, desde la piel, hasta tendones y huesos. Existen m\u00e1s de 19 tipos de col\u00e1geno<\/strong>, que, entre otras cosas, ayudan a generar fibras col\u00e1genas, las cuales forman parte de nuestros tejidos, desde la piel hasta \u00f3rganos tan complejos como el coraz\u00f3n.<\/span><\/p>\n

Por ello, toda persona, hombre o mujer, debe asegurarse de mantener los niveles adecuados de dicha prote\u00edna. Despu\u00e9s de los 25 a\u00f1os, nuestro cuerpo adem\u00e1s de perder aproximadamente 1.5% de sus niveles de col\u00e1geno al a\u00f1o, lo regenera de forma cada vez m\u00e1s lenta, por eso se estima que cuando llegamos a los 60 a\u00f1os, hemos perdido aproximadamente la mitad del col\u00e1geno esencial para nuestros tejidos, y se acent\u00faa el envejecimiento.<\/span><\/p>\n

\u00bfC\u00f3mo se regenera el col\u00e1geno?<\/b><\/h2>\n

La \u201cneocolag\u00e9nesis<\/strong>\u201d, es decir la formaci\u00f3n de col\u00e1geno nuevo, se puede estimular de diversas formas. Puedes lograr tu mejor versi\u00f3n actuando tanto en la prevenci\u00f3n como en la correcci\u00f3n.<\/span><\/p>\n

Prevenci\u00f3n<\/h3>\n

La prevenci\u00f3n empieza con la alimentaci\u00f3n, ya que el col\u00e1geno se encuentra en distintos alimentos<\/strong>, por lo que se recomienda consumirlos regularmente, para evitar el desgaste natural. Los alimentos que m\u00e1s destacan son:<\/span><\/p>\n