{"id":4197,"date":"2024-10-11T16:47:58","date_gmt":"2024-10-11T19:47:58","guid":{"rendered":"https:\/\/dev-confidencetobeme.homolog-f2f-digital.xyz\/?p=4197"},"modified":"2024-10-11T16:47:58","modified_gmt":"2024-10-11T19:47:58","slug":"desmitificando-la-terapia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dev-confidencetobeme.homolog-f2f-digital.xyz\/es\/salud-mental\/desmitificando-la-terapia\/","title":{"rendered":"Desmitificando la terapia: \u00bfQu\u00e9 esperar y c\u00f3mo puede ayudarte?"},"content":{"rendered":"

En honor al D\u00eda Mundial de la Salud Mental, en este nuevo blog hablaremos sobre la terapia, un proceso gradual y transformador guiado por profesionales de la salud mental. A trav\u00e9s de conversaciones y t\u00e9cnicas, los psic\u00f3logos ayudan a comprender mejor la mente, las emociones y el comportamiento de las personas.<\/span><\/p>\n

Nuestra invitada es Liliana Pacheco, qui\u00e9n con su experiencia y estudios en psicolog\u00eda cl\u00ednica y psicoterapia psicoanal\u00edtica, nos explic\u00f3 los conceptos err\u00f3neos comunes sobre la terapia y <\/span>c\u00f3mo puede beneficiar a las personas en diferentes aspectos de su vida<\/b>, desde el manejo del estr\u00e9s hasta el desarrollo personal.\u00a0<\/span><\/p>\n

Liliana Pacheco es Psic\u00f3loga cl\u00ednica por la Universidad Aut\u00f3noma de Quer\u00e9taro y actualmente es maestrante en Psicoterapia Psicoanal\u00edtica. Adem\u00e1s, es psic\u00f3loga deportiva por <\/span>Bar\u00e7a <\/span>Innovation Hub. <\/span><\/i>Ha realizado diplomados en diversas \u00e1reas como duelo, ansiedad, psicoterapia infantil, terapia sist\u00e9mica familiar y crianza respetuosa (PECES), entre otros.<\/span><\/p>\n

Seg\u00fan un estudio realizado en 2021, <\/span>tan solo el 17% de los mexicanos han buscado ayuda psicol\u00f3gica en alg\u00fan momento de sus vidas,<\/b> a pesar de que el 20% de<\/span> la poblaci\u00f3n reporta haber experimentado alg\u00fan problema de <\/span>salud mental<\/span><\/a>. Estas cifras resaltan la necesidad de desmitificar la terapia y fomentar su acceso.1,2<\/sup><\/span><\/p>\n

\u00bfQu\u00e9 es la terapia psicol\u00f3gica, c\u00f3mo surgi\u00f3 y cu\u00e1les son sus enfoques?<\/span><\/h2>\n

Liliana nos explic\u00f3 que <\/span>la terapia es un espacio seguro<\/b> donde las personas pueden explorar sus pensamientos, emociones y comportamientos con la gu\u00eda de un profesional.\u00a0<\/span><\/p>\n

Su origen se remonta a la antigua Grecia, en el estudio del comportamiento humano. Sin embargo, fue en el siglo XIX cuando la psicolog\u00eda se separ\u00f3 de la filosof\u00eda y se estableci\u00f3 como una ciencia aut\u00f3noma, dando lugar a diversas corrientes, cada una con su propio enfoque para el <\/span>bienestar mental<\/b>.<\/span><\/p>\n

Existen diferentes enfoques terap\u00e9uticos, como el psicoan\u00e1lisis, la terapia cognitivo-conductual, la Gestalt y la humanista, entre otros. Seg\u00fan Liliana, <\/span>“no todas las terapias funcionan igual para todos; <\/span><\/i>cada persona debe encontrar el enfoque que mejor le funcione<\/i><\/b>“<\/span><\/i>. Algunas personas prueban varias corrientes hasta encontrar la adecuada, siendo clave sentirse c\u00f3modo tanto con el enfoque como con el terapeuta.<\/span><\/p>\n

Mitos sobre la terapia<\/span><\/h2>\n